Eszenza verzorgt coaching, trainingen en retraites op basis van mindfulness.     
    

Verlang je naar balans, rust in je hoofd en tijd voor jezelf. Ontdek wat Eszenza voor jou kan betekenen. 

Ongemerkt leef je een groot gedeelte van de dag op de automatische piloot. Dit kan jou ook helpen om gedurende de dag jouw aandacht en energie te verdelen met name in de dagelijkse routine. Het wordt echter een probleem als je jezelf niet meer bewust bent van het moment zelf. Dat je zoveel in je hoofd zit, en je daar veel stress bij ervaart. Of wanneer je volledig afgestemd bent op de ander. Met als resultaat dat je alleen maar geeft en zelf niet meer tot rust komt of kan genieten. Mindfulness is daarbij de basishouding die je nodig hebt om wakker te worden en jezelf te herinneringen wie je werkelijk bent. Weer in contact te komen met jouw gedachten, emoties en lichamelijke sensaties en dat vanuit meer overzicht. Vanuit een open, milde houding en zonder oordeel naar jezelf en/of de ander. Zodat je volledig vanuit jouw eigen kracht mag leven. 

"Moed betekent angst voelen en toch vanuit jouw eigen kracht leven"